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解放军驻龙州某部哨所体能训练也刮“奥运风”
发布日期:2019-07-31

边防哨所“奥运风”

□  周汉青

驻扎在南疆边陲高山上的解放军驻龙州某部哨所针对战士们喜迎奥运的热情,开展了简单易行、别有风味的体能训练,形成了一道独特的奥运风景线。最近,笔者来到该哨所,品尝了战士们的健身“特色菜”。

跑步看云海

“啊,真美呀!朝阳出云海,霞光万丈宽!”“奥运,加油!中国,加油!”20多名战士气喘吁吁地从连队跑到山顶的哨所上,望着群山之间喷薄而出的一轮红日,被霞光染成金黄色的云海所震撼,不由自主地喊出心中的祝愿。

每日清晨,跑步去哨所看云海,是连队为迎奥运而开展的一向特色健身活动。跑到山顶时,恰好是日出云海之时。大家一边休息一边观赏日出云海,感受祖国山河的壮美,掂量自己肩上的使命和责任。

官兵们跑步去哨所、日出看云海始于北京奥运倒计时100天时。当时教导员周治国正在连队授课。他感受到了战士们高涨的奥运热情,决定用壮丽的河山感染大家,用秀丽的景色激发大家的戍边热情,采取了跑步上山看云海的方法训练体能,既锻炼了战士们攀爬高山的体能,又激发了战士们的训练热情。慢慢地,跑步看云海变成战士乐于参与的一项体育活动,跑步、训练、看日出云海便成了连队官兵每天早晨体能训练的三部曲。

火炬接力赛

听这名称,似乎奥运火炬来到了边防哨所。其实不然,这是哨所战士自己发明的体能训练项目。他们自制一个燃烧的火炬,设置一系列障碍物,从哨所的坑道、观察哨、排房,最后传递到国旗台,距离不长但要保证火炬不熄灭,还需要敏捷的动作。上周末,笔者目睹了哨所官兵们“传递火炬”的情景:

“敬礼!”上等兵小王将火炬传递给班长倪光飞。倪光飞跳进了战士们设置的模拟战场环境——有织网、挡板、木桩和树枝。刚开始时,倪光飞仗着自己对坑道熟悉,以为一会儿功夫就可以跑完一半路程,但后面的路程却比较艰难,既要迅速通过坑道的障碍,还要保证火炬不熄灭,细心的倪光飞仔细摸索坑道前进。5分钟后,他终于安全地通过了坑道,保证了火炬顺利传递。

在旁边的指导员任海军一边观战,一边向笔者讲起了火炬传递赛的来历。把体能训练和火炬传递融合起来,是官兵们的一大创举。他们把一根木棒绘上祥云图案,在顶端点上蜡烛,AG娱乐,在坑道和台阶上设置障碍,传递火炬时既要保证火炬不熄灭,又要争取时间快速通过重重障碍,这对于战士的协调能力来说是一种考验。别看火炬传递赛简单,但每次传递比赛后战士们都累得气喘吁吁,大汗淋漓。

火炬传递比赛在给官兵们带来乐趣的同时,也让连队干部喜上眉梢:以前体能被“亮黄牌”的官兵由于参与“传递火炬”时充满了责任感,坚持体能锻炼,身体的协调能力和耐力都得到了提高,半年考核时大家一路“绿灯”通过了军体考核。

顶球论输赢

一个“胸停”,再来一个“倒勾”,班长倪光飞把足球稳稳地“送”到了头上,博得大家一片喝彩。这是该哨所“顶足球”的一个镜头。

驻扎在山顶上的哨所门前只有巴掌大的地方,怎样开展军体活动成了哨所的难题。上级配发下来的足球,官兵们只能小心翼翼地踢来踢去,只要劲用大一点,球就滚下山去。

怎样才能在“巴掌地”上发挥足球的作用呢?有一天,倪光飞突然来了灵感,AG娱乐在线,提出了“顶足球”的新玩法,顶足球分单人顶、双人顶和多人顶三种。比赛规则以顶球次数多少和时间长短论输赢,以球落地为结束。后来大家又从踢毽子中受到启发,规定当球用头接不住快落地时,可以用脚把球掂起来,然后再用头顶。

把顶球和掂球结合起来更有趣,官兵们参与的积极性更高。“顶足球”强健了大家的体魄,使官兵的眼、脑更灵活了,提高了官兵专业训练的水平。教导员周治国告诉笔者:“开展这种技巧型的体育活动后,战士们的体能训练成绩有了显著的提高。”

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